Засыпая пьяным, ты не отдыхаешь.

Бутылочка-другая пива на сон будущий - это не вариант. И не только исходя из убеждений здорового образа жизни, которого, как мы надеемся, ты придерживаешься.Малые дозы алкоголя провоцировали все те же отличия от обыденного сна, но в меньшей степени. Ну а трезвые студенты отлично высыпались и были на 100 процентов готовы к новым свершениям. Нейропсихолог Йохей Сагава из Института Акита: «Хоть и кажется, что пьяный спит крепким сном, но на самом деле, он мучительно бодрствует и совершенно не отдыхает. "Спиртной сон" может вызвать задачки с пищеварением и даже с половой сферой».

Источник: Medical News

Выпив много алкоголя, студенты просто засыпали, но фаза быстрого сна, когда они видели сновидения и отдыхали, очень сокращалась. Воистину российское утверждение о том, что сон запивохи чуток, краток и тревожен, оказалось верным! Минимум полночи японские студенты спали беспокойно с частыми просыпаниями.

Также было выявлено воздействие алкоголя на ту часть мозга, которая несет ответственность за контроль над телом во сне. Мышцы не расслаблялись полностью, студенты самопроизвольно дергались и вздрагивали, - в общем, тело за ночь не набиралось сил, а только теряло их.

Японские ученые узнали, что алкоголь, оказавшийся в твоей крови перед сном, обязательно повлияет на сердечный ритм и на организм в целом. В жертву науке себя принесли 10 студентов - они согласились стать подопытными кроликами в руках медиков из мед школы Института Акита, госпиталя Сайсейкай в Нагасаки и госпиталя Кайсейкай в Акита. Парням давали отлично напиться, просто некординально выпить или не давали алкоголя вообще, а после укладывали спать, обматывая разными датчиками.