Обычно начальство глядит косо на служащих, которые то и дело встают по какой-нибудь надобности - например, налить себе воды или поговорить с сотрудником. Но эта «вредная» привычка оказалась очень полезной для здоровья.

Учеными был проведен опыт с ролью 5 тысяч добровольцев. А работа от этого в конечном счете только выиграет - у здорового человека выше производительность труда.www.telegraph.co.uk Не считая того - и это в особенности порадует худеющих - у работников, нередко встающих из-за офисного стола, обхват талии оказался в среднем на Четыре см меньше, чем у тех, кто трудится весь день, не поднимая головы. Кстати, обхват талии считается одним из самых объективных черт общего здоровья человека.

Управляющий исследования, доктор Женевьева Хили из Квинслендского института в Австралии, рекомендует офисным работникам вставать из-за стола и двигаться при хоть какой возможности - например, не звонить сотруднике, а подойти к нему, посещать туалет на другом этаже (добираясь туда пешком, а не на лифте), и по возможности не садиться во время совещаний. «Как показало наше исследование, даже так малой активности может оказаться достаточно для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний», - отметила она. В среднем участники опыта проводили в сидячем положении 8.4 часа в день, вставая Девяносто два раза, т.е. примерно каждые 5.5 минут. Но фактический диапазон активности оказался очень широким: «сидячее» время варьировало от 1.8 до 21.2 часа в день, а количество перерывов - от Четырнадцать до 180, при всем этом наибольшее число вставаний не обязательно приходилось на тех, кто сидел дольше. У тех, кто вставал с места чаще других, оказался более высокий уровень «хорошего» холестерина в крови при более низком уровне триглицеридов (жиров) и С-реактивного белка - маркера воспалительных процессов, избыток которого в крови приводит к закупорке артерий.